【院長ブログ】ストレッチをして行きました、でも未だ正座は怖い。

ご近所の50代女性

毎週来られているので、どんどん良くなっています。

今は首が一番、左のお尻が少し、股関節も未だ違和感が

有るとの事。

首は最近痛くて目が覚めるとか言ってましたので、

今日は首を中心に、あと、御尻と股関節、そして正座が

出来る様に膝の上の筋肉、ですかね。

膝の痛みは全くなくなって、筋診断でもバッチリです。

首は結構時間を掛けて施術したので、かなり柔らかくなって

効果は出ているなと、と感じていましたが、終わってから

首が回るようになった、と喜んでいました。

良かったです。

足の曲げ、は最初は90度しか曲がらなかったのが、

120度以上曲がるようになって、でも未だお尻までは

付かないですね。

正坐できるようになるには、まだまだかな?

 

最後にストレッチを教えてあげました。

毎日朝晩、これを一通りやってくださいね。

今日は形だけ教えたので、実際には一ポーズ

20秒やって欲しいんですけど、今日は5秒位かな?

でも汗かいていましたね。

まあ、無理をしないで良いの毎日続けて下さい。